www.8888msc.com > 健康 >

abn篮球直播:专家:女人常做1种操可防治痛经

2018-09-06 12:37
[摘要] 很多女性都深受痛经之苦,专家表示,女性适当地运动是预防痛经的有效方法。
本文来源:http://www.155845.com/www_xcar_com_cn/

www.8888msc.com,她就是陕西省咸阳市永寿县仪井镇中心小学语文教师王芳霞。刘阿姨称,在车上,虽然一直用鞋盒子接着流下的血,但由于盒子里已经接了不少血,血液开始浸透盒子滴落下来,虽然一直很小心,但还是不可避免地弄到车上一些。2013年春节后,得知盗窃团伙被抓,龚红勇感觉事情将败露,便对县领导称他住室被盗现金二三十万元。据英国广播公司网站12月6日报道,日前特朗普与台湾当局领导人蔡英文通话,当时就有传言说叶望辉是居中牵线的关键人物。

热心的吃瓜群众发话了:大幂幂不知道自己的好闺蜜糖糖恋爱了?还是说,早就埋下伏笔,等糖糖公布了再送上祝福呢?当然唐嫣罗晋两人公布恋情,这消息一出,不少吃瓜群众还是懵的,表示“公开了?”“什么情况?”也有人并不感到意外,反正戏里戏外大家吃糖都吃惯了,早就把两人当做一对啦~要说,有着“十亿女王”之称的唐嫣可谓是男神收割机,与胡歌、霍建华等多位男星合作过,也都传过恋爱绯闻,其中与罗晋的恋爱绯闻在网络上传了3年。美国驻华大使这一职务是联系美国政府与中国政府的一个重要桥梁。虽然诈骗本身情节老套,但这种案例说明,延时转账新规出台后,骗子就改为直接引导被骗人存现金。  澎湃新闻在答复意见书看到,响水县环保局分别于2015年10月、2016月4月、2016年6月,委托江苏省环境科学研究所、南京理工大学、南京大学环境学院等机构,对不明废弃物进行检测。

6、魏拯民吃树皮。怎么可能?这女的是不是想敲诈啊?我们回了一趟老家,媳妇对表哥破口大骂:居然整出这事,你真对得起我们啊,对得起你老舅啊!(表哥是老丈人外甥)。手工业空前发达,其规模和产量远在宋、金之上。此外唐嫣突然关注起育儿微博的举动也被猜测是否已经怀孕。

  很多女性都有的毛病,有数据显示,我国女性痛经的发生率超过1/3,其中占36%,会严重影响工作的约占10%。因此,怎样防治痛经是很多女性关注的话题。

  妇科专家表示,适当运动的女性防治的有效方法之一。

  经期适当运动能活血舒“经”

  很多女性在经期都不敢运动,事实上女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法,做做瑜伽、慢跑、散步都有利于痛经的治疗预防。有的人担心经期运动会导致失血过多,其实不然,中医说法是‘痛则不通’,对于痛经患者,在经期适当的运动能够有效地改善和提高人体的功能状态,促进循环,减少子宫和盆腔充血。同时,在进行运动时,腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张,有利于经血的排出,以缓解经期的不良生理反应。

  女人常做1种操可防治痛经

  防治痛经,除了上面提及的瑜伽、慢跑和散步外,专家推荐患者练习盆骨体操。盆骨体操主要目的在于伸展从背部延伸到腿部的肌肉,从而改善骨盆的血液循环状态。

  一般的痛经患者:脸向上仰,平躺地上,手垂在身体两侧,膝立起来;腰部用力网上挺,同事深吸一停顿5秒钟,再呼出气,同时腰部放松恢复到平躺的姿势;以上两个步骤重复10次。

  子宫后倾后屈型痛经患者:这个类型的痛经患者,应作膝胸卧位,即身体俯卧势,两膝屈曲成直角,每日1次,每次15-20分钟,坚持练习可以改善子宫的位置,防治痛经的发生。

责任编辑:天德 阅读 (0)
本文相关推荐
我要说几句
条评论
www.288msc.com 菲律宾申博代理登录 申博网络游戏直营网 菲律宾申博直营网 申博手机版下载客户端直营网 下载申博太阳娱乐直营网
申博游戏端登入 申博开户 申博游戏网直营 申博现金赌场登入 菲律宾太阳网上娱乐登入 太阳城申博登入
申博免费开户官网登入 菲律宾太阳娱乐登入官网 申博管理网网址 下载申博太阳娱乐直营网 申博安卓手机下载 申博太阳城登入